
ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ .
ꯂꯐꯣꯏ ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯁ꯭ꯂꯥꯏꯁꯤꯡ, ꯂꯣ-ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯁꯨꯡꯕꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯒꯥꯔꯤꯛꯀꯤ ꯕꯜꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯐꯤꯟ ꯒ꯭ꯔꯤꯟꯗꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯕꯥꯏꯑꯣꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯀꯝꯄꯥꯎꯟꯗꯁꯤꯡ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯦꯜ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇ - alliin - ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯂꯤꯁꯤꯅꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯥꯛ ꯆꯥꯎꯔꯕꯥ-ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯠꯔꯝ ꯑꯦꯟꯇꯤꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯤꯌꯥꯜ, ꯂꯤꯄꯤꯗ-ꯂꯣꯌꯔꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯣꯃꯣꯗ꯭ꯌꯨꯂꯦꯇꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯄꯔꯇꯤꯁꯤꯡ ꯎꯠꯂꯤ꯫ ꯲꯰꯲꯴ꯗꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯩꯊꯦꯂꯒꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯜꯂꯔ ꯃꯤꯂꯤꯌꯟ ꯸꯷꯰ꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯄꯥꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯟꯗꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ, ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯅꯤꯃꯦꯜ ꯐꯤꯗ ꯑꯦꯗꯤꯇꯤꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯥꯛ ꯁꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ:
ꯑꯦꯂꯤꯁꯤꯟ ꯄꯣꯇꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯁꯤ 3.5mg/g (ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ)ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ .
6.5%ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯩꯁꯥ (ꯂꯣ-ꯃꯣꯏꯁꯆꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤ 5%ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ)
0.3ml/100gꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯕꯣꯂꯥꯇꯥꯏꯜ ꯁꯂꯐꯥꯔ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇꯁꯤꯡ꯫
ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯁꯥꯏꯖ: ꯸꯰-꯱꯲꯰ ꯃꯦꯁ (ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗ), ꯑꯂꯠꯔꯥꯐꯥꯏꯅꯦꯜ ꯳꯰꯰ ꯃꯦꯁ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ
ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁ ꯑꯃꯥ .
1. ꯔꯣ ꯃꯦꯇꯔꯤꯑꯦꯜ & ꯄ꯭ꯔꯤ-ꯇ꯭ꯔꯤꯇꯃꯦꯟꯇ
ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯈꯅꯒꯠꯂꯕꯥ .:
ꯆꯥꯏꯅꯤꯖ ꯖꯤꯅꯁꯤꯌꯥꯡ ꯍꯣꯌꯥꯏꯠ ꯒꯥꯔꯂꯤꯛ: ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯑꯦꯂꯤꯏꯟ ꯀꯟꯇꯦꯟꯇ ( 4.2mg/g ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ)
ꯁ꯭ꯄꯦꯅꯤꯁ ꯃꯆꯨ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯂꯐꯣꯏ: ꯔꯤꯆ ꯁꯂꯐꯔ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯔ ( 0.45ml/100gꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ)
ꯄ꯭ꯔꯤ- ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ:
45 ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ ꯋꯥꯔꯝ ꯋꯥꯇꯔ ꯋꯥꯁꯤꯡ (ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯠ ꯁ꯭ꯞꯔꯥꯎꯇꯤꯡ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯁꯤꯡ)꯫
ꯑꯥꯔꯒꯣꯟ-ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯦꯛꯇ ꯁ꯭ꯂꯥꯏꯁꯤꯡ (ꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯇꯤꯕ ꯂꯣꯁ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ)
ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯤꯡ ꯇꯦꯛꯅꯣꯂꯣꯖꯤ ꯲.
ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯝ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ .:
0.1% ꯁꯥꯏꯠꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ + 0.05% ꯑꯦꯁ꯭ꯀꯣꯔꯕꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ (ꯕ꯭ꯔꯥꯎꯅꯤꯡ ꯊꯤꯡꯏ)
Microwave enzyme inactivation (800W/90s, >꯹꯵% ꯑꯦꯂꯤꯏꯟ ꯔꯤꯇꯦꯅꯁꯟ)꯫
ꯃꯜꯇꯤ-ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯌꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫:
|
ꯐꯝꯄꯥꯛ |
ꯇꯦꯝꯄ/ꯇꯥꯏꯝ |
ꯄꯥꯟꯗꯝ |
|
ꯄ꯭ꯔꯤ-ꯈꯨꯠꯂꯥꯏ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
꯵꯰ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ /꯲h ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯗꯤꯍꯥꯌꯗ꯭ꯔꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ 30% ꯃꯩꯁꯥ |
|
ꯄ꯭ꯔꯤꯁꯤꯁꯟ-ꯈꯨꯠꯂꯥꯏ |
꯴꯰ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ /꯴ꯑꯩꯆ. |
ꯚꯣꯂꯥꯇꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯤꯖꯥꯔꯕ ꯇꯧꯕꯥ |
ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯑꯦꯅꯀꯦꯄꯁꯨꯂꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ:
-ꯁꯥꯏꯛꯂꯣꯗꯦꯛꯁꯠꯔꯤꯅꯅꯥ ꯁꯂꯐꯥꯏꯗꯁꯤꯡ ꯑꯦꯅꯀꯦꯄꯁꯨꯜ ꯇꯧꯏ (꯶꯰% ꯔꯤꯇꯦꯟꯁꯟ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ)
ꯁ꯭ꯞꯔꯦ-ꯗꯤ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯏꯅꯂꯦꯠ ꯇꯦꯝꯄ (ꯑꯦꯂꯤꯏꯟ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯦꯗꯦꯁꯟ ꯊꯤꯡꯏ)
꯳.ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇꯁꯤꯡ .
|
ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ [...] |
ꯀꯟꯇꯦꯟꯇ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫ |
ꯃꯊꯧ |
ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ |
|
ꯑꯂꯤꯏꯟ |
꯳.꯰-꯵.꯵ꯑꯦꯝ.ꯖꯤ./ꯖꯤ. |
ꯑꯦꯂꯤꯁꯤꯟ ꯄ꯭ꯔꯤꯀꯔꯁꯔ . |
ꯑꯩꯆ.ꯄꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.(ꯑꯦ.ꯑꯣ.ꯑꯦ.ꯁꯤ. ꯹꯹꯰.꯲꯸) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ. |
|
ꯑꯖꯣꯌꯅꯦ |
꯰.꯲-꯰.꯸ꯑꯦꯝ.ꯖꯤ./ꯖꯤ. |
ꯑꯦꯟꯇꯤꯊ꯭ꯔꯣꯕꯣꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ-ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ./ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ. |
|
ꯗꯥꯗꯥꯁ |
ꯁꯂꯐꯥꯏꯗꯀꯤ ꯱꯵-꯲꯵% |
ꯑꯦꯟꯇꯤꯀꯦꯟꯁꯔ ꯴. |
ꯖꯤ.ꯁꯤ-ꯑꯦꯐ.ꯄꯤ.ꯗꯤ. |
|
ꯁꯦꯂꯦꯅꯤꯌꯥꯝ (ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯤꯛ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ. |
꯰.꯸-꯳.꯵ꯌꯨ.ꯖꯤ./ꯖꯤ. |
ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯁꯤꯅꯦꯔꯖꯤ . |
ꯑꯥꯏ.ꯁꯤ.ꯄꯤ.-ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ. |
ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ .
✅ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯦꯛꯁꯟ .: ꯑꯦꯟꯇꯦꯔꯤꯛ-ꯀꯣꯇꯦꯗ ꯄꯦꯂꯦꯠꯁꯤꯡ (ꯄꯤ.ꯑꯩꯆ. ꯵.꯵ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ)ꯅꯥ ꯒ꯭ꯌꯥꯁꯠꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯏ
✅ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ .: ꯗꯤꯑꯣꯗꯔꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯈꯜ (0.1ml/100gꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯁꯂꯐꯥꯏꯗꯁꯤꯡ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯥꯏ-ꯑꯦꯂꯤꯌꯟ ꯃꯈꯜ ( 6mg/gꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ)
✅ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯀꯊ꯭ꯔꯣ .: ꯅꯦꯅꯣ-ꯁꯤꯂꯤꯀꯥ ꯑꯦꯗꯁꯣꯔꯁꯟ (꯳꯰% ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯣꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ, ꯸꯰% ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯀꯦꯀꯤꯡ)
ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯝ.ꯏ.
꯱.ꯐꯨꯗ ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤꯗꯥ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.
ꯁꯤꯖꯅꯤꯡ ꯕ꯭ꯂꯦꯟꯗꯁꯤꯡ .:
ꯒꯥꯔꯤꯛꯀꯤ ꯃꯇꯝ: ꯴꯰% ꯄꯥꯎꯗꯔ + 20% ꯑꯣꯅꯤꯌꯟ ꯄꯥꯎꯗꯔ + 10% ꯌꯦꯠꯀꯤ ꯑꯦꯛꯁꯠꯔꯦꯛꯇ
-ꯀꯨꯛ ꯀꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯂꯣꯏꯔꯦ: ꯱꯵% ꯄꯥꯎꯗꯔ + 3% ꯁꯤꯆꯨꯌꯥꯟ ꯄꯦꯄꯔ + 2% ꯐꯣꯁꯐꯦꯠꯁꯤꯡ
꯲.ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ .
ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ: ꯵꯰% ꯄꯥꯎꯗꯔ + 30% ꯅꯥꯇꯣꯀꯤꯅꯦꯖ + 20% ꯂꯥꯂꯍꯧꯒꯤ ꯆꯦꯡ
ꯏꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ: ꯐ꯭ꯔꯤꯖ-ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯗ ꯄꯥꯎꯗꯔ (ꯑꯦꯂꯤꯁꯤꯟ ꯄꯣꯇꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ 5mg/gꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ)
꯳.ꯑꯦꯅꯤꯃꯦꯜ ꯍꯖꯕꯦꯟꯗꯔꯤ .
ꯐꯤꯗ ꯑꯦꯗꯤꯇꯤꯚ: ꯀꯣꯇꯤꯡ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯄꯥꯎꯗꯔ (ꯄꯦꯂꯦꯇꯤꯡ ꯌꯥꯎꯕꯥ, 85%ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯍꯤꯡꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ)꯫
ꯑꯦꯛꯕꯥꯀꯂꯆꯔ ꯑꯦꯠꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ: 1:3 ꯕꯦꯇꯥꯏꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ (25% ꯄꯤꯖꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ)꯫
ꯀꯁꯃꯦꯇꯤꯛ ꯴.
ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯑꯦꯜ ꯍꯦꯟꯗ ꯄꯥꯎꯗꯔ: ꯵% ꯑꯦꯛꯁꯠꯔꯦꯛꯇ + ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯛꯂꯣꯁꯥꯟ-ꯐ꯭ꯔꯤ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥ
ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯍꯦꯌꯥꯔ ꯂꯣꯁ ꯁꯦꯝꯄꯨ: ꯰.꯵% ꯑꯦꯖꯣꯌꯦꯟ + ꯀꯦꯐꯤꯟ ꯀꯃꯞꯂꯦꯛꯁ
ꯄꯦꯀꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯄꯦꯀꯤꯡ: 1kg/foil ꯕꯦꯒ, 25kg/ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯗ꯭ꯔꯥꯝ (ꯀꯁ꯭ꯇꯝ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ)
- ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖ: ꯀꯨꯂꯔ, ꯁꯨꯃꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ, ꯃꯗꯨ ꯁꯤꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯉꯥꯂꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫
- ꯁꯦꯂꯐꯝ: ꯊꯥ ꯲꯴ (ꯑꯃꯨꯛꯇꯪ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ)

ꯋꯥꯟ ꯁ꯭ꯇꯣꯞ ꯁꯔꯕꯤꯁ .
ꯔꯣ ꯃꯦꯇꯔꯤꯌꯦꯜ → ꯄꯥꯎꯗꯔ → ꯑꯦꯛꯁꯠꯔꯦꯛꯇ → ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯑꯣ.ꯏ.ꯑꯦꯝ.
ꯃꯃꯂꯗꯥ ꯲꯰% ꯁꯦꯚ ꯇꯧꯕꯥ, ꯇ꯭ꯔꯦꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤ!

ꯍꯠ ꯇꯦꯒꯁ: ꯄ꯭ꯌꯨꯔ ꯒꯥꯔꯂꯤꯛ ꯑꯦꯛꯁꯠꯔꯦꯛꯇ, ꯆꯥꯏꯅꯥ ꯄ꯭ꯌꯨꯔ ꯒꯥꯔꯂꯤꯛ ꯑꯦꯛꯁꯠꯔꯦꯛꯇ ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯐꯦꯛꯇꯔꯤ














